Wereld Slaapdag vindt ieder jaar plaats op de vrijdag voordat de lente begint. Slaap is een belangrijke eerste levensbehoefte en op deze dag wordt het belang van slaap onder de aandacht gebracht. Uit onderzoek is gebleken dat personen die zonder onderbrekingen een hele nacht slapen, diverse gezondheidsvoordelen ervaren. Zo heeft deze groep minder last van hoge bloeddruk, diabetes, obesitas en andere chronische ziekten.

De World Sleep Day 2018 heeft als slogan 'Join the Sleep World, Preserve Your Rhythms to Enjoy Life'. Dit is bedoeld om het belang van circadiaanse ritmen in een gezonde slaap te benadrukken, en geïnspireerd door de recente Nobelprijs voor Fysiologie of Geneeskunde die is toegewezen aan drie onderzoekers die hun studies hebben gewijd aan circadiaanse ritmes. Circadiaanse ritmen verwijzen naar cyclische gebeurtenissen in het lichaam, zoals ritmes in hormonen, lichaamstemperatuur en alertheidsniveaus. Biologische klokken in het lichaam produceren circadiaanse ritmes, maar ook omgevingsfactoren zoals zonlicht beïnvloeden ze. Het is gebleken dat het behouden van normale circadiaanse ritmen het risico op slaapstoornissen, psychische stoornissen en chronische gezondheidsproblemen zoals obesitas en diabetes verlaagt. Een goede reden dus, om wat extra aandacht aan een goede nachtrust te besteden!